O programa de jiu-jitsu para adultos divide-se em duas áreas: Defesa Pessoal & Fundamentos e Competição Desportiva.
Defesa Pessoal & Fundamentos
O programa de Defesa Pessoal & Fundamentos coloca especial foco no aluno iniciante. Trata-se de um programa desenhado para introduzir os princípios de defesa pessoal através do Jiu-Jitsu, a sua aplicação prática em contextos reais e o aprofundamento técnico e da estratégia de combate.
Focamo-nos no desenvolvimento da agilidade mental e da adaptabilidade. O aluno é estimulado a tomar decisões rápidas em cenários desafiantes, construindo a autossuficiência necessária para lidar com situações complexas.
Mais do que aptidões físicas, focamo-nos na construção de uma mentalidade resiliente e proativa, capacitando o aluno a tomar decisões eficientes sob pressão.
Treino Professional & Competição Desportiva
O programa de Treino professional e Competição Desportiva é totalmente opcional e destina-se a pessoas que procuram participar em campeonatos de Jiu-Jitsu Desportivo.
Desde a preparação mental até à execução técnica sob pressão, cada sessão é desenhada para preparar o aluno para lidar com cenários de competição.